爬楼机≠登山机

一、工作原理大不同

虽然都模拟「向上爬」的动作，但两者内核截然不同：

• 爬楼机：通过履带循环模拟爬楼梯，双脚可自然交替运动，类似真实爬楼体验

• 登山机：采用踏板上下往复设计，需要手脚协调发力，更像攀岩动作

二、适用场景对比

根据你的运动目标来pick：

1. 减脂效率：爬楼机心率提升更快，30分钟消耗约300大卡；登山机侧重肌耐力，同等时间消耗约250大卡

2. 关节压力：登山机的缓冲设计对膝盖更友好，爬楼机建议穿缓震鞋

3. 趣味程度：登山机可调节阻力玩花样，爬楼机更适合专注燃脂

三、选购避坑指南

看清这些细节不花冤枉钱：

• 家用优选静音款，商用看电机持续功率

• 踏板宽度≥30cm更安全

• 电子屏至少显示时间/速度/卡路里

• 扶手防滑纹路设计很重要

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